Pilates terapeutico
Il Pilates terapeutico, svolto nello studio di Vena Superiore (Vibo Valentia), unisce controllo del respiro e movimento per migliorare stabilità e forza. A differenza del Pilates classico, non è una semplice ginnastica: è un percorso di riabilitazione attivo, costruito su misura sulle tue esigenze specifiche. Attraverso esercizi mirati e supervisionati, l’obiettivo è correggere gli squilibri posturali, alleviare le tensioni muscolari e rinforzare i muscoli profondi che sostengono la colonna vertebrale.
A chi è rivolto
- Dolori posturali e mal di schiena: per chi cerca un movimento controllato che allevi le tensioni invece di aggravarle.
- Recupero dopo un infortunio: per tornare gradualmente all’attività con gesti sicuri e indolori.
- Debolezza del core: per chi vuole costruire stabilità e forza partendo dalla muscolatura profonda.
- Prevenzione: per chi desidera proteggere la schiena e le articolazioni migliorando controllo e consapevolezza del corpo.
Come si svolge
- Valutazione iniziale: un colloquio e un’osservazione del movimento per individuare squilibri, dolori o limitazioni funzionali.
- Programma personalizzato: una sequenza di esercizi adattata alla tua condizione, che allena il respiro, il controllo dei muscoli profondi e la qualità del movimento.
- Progressione e follow-up: un aumento graduale dell’intensità, con verifiche periodiche per consolidare i risultati e riportarti alle tue attività quotidiane con maggiore agilità e sicurezza.